November 7, 2023

做可以帮助减轻与工作相关的压力，为您提供充电的时间，并提高您的整体工作满意度。坚持自己的界限可能会激励您的同事也这样做，从而为所有人带来一个更健康的工作场所。 工作场所边界的类型 工作场所界限可以支持从身体健康到情  希腊电话号码表  感健康的一切。以下是可能有用的几种边界类型： 物理边界。这些界限描述了您在工作场所感到身体舒适和安全所需的条件。每个人对于身体接触、物品和个人空间的舒适度都有所不同。物理边界的一个例子是要求同事在过来聊天时不要坐在你的办公桌上。 情感界限。 情感界限旨在保护您的情感健康和心理健康。这些可能包括人际界限，比如选择不与其他员工进行负面的办公室八卦。 心理界限。心理界限可以帮助您在工作中集中注意力并保持专注，其中可能包括沟通或时间界限。例如，选择在工作时间后不回复电子邮件可能会让您有时间休息并保持精力。 延伸阅读=如何利用这些面向企业家 的心理健康和保健资源来平衡您的业务和心理健康。 如何在工作中设定界限 建立界限需要时间——它需要深入了解你与工作和个人需求的关系。您的具体目标可能会有所不同，但以下是在工作中设定健康界限的一些常见方法： 封锁时间。 如果其他同事的会议或频繁沟通干扰了您的注意力，请留出时间进行深度工作。尝试在工作日程中抽出某些时间来专注于需要您全神贯注的任务。 委派工作。如果您感觉工作量太大而难以处理，请考虑将一些任务委派给您的直接下属。如果您是个人贡献者，请与您的经理联系，看看是否有任何项目可以取消优先级或重新分配。如果您是自营职业者，请寻找机会使任务自动化或聘请专家来帮助承担那些感觉无关或太累的任务。例如，如果您经营 Shopify 商店，请尝试测试旨在协助电子商务自动化的机器人，或者联系可以支持网站开发、设计等的Shopify 专家网络。 交流。 没有两个人会有完全相同的个人界限 有些人可能喜欢在办公室外与同事共度时光，而另一些人可能更喜欢保持严格的专业关系。将您的偏好传达给您的同事和经理，以便他们了解您喜欢的  EL 引线 工作方式。 休假。假期是一种专注于享受的消磨时间的方式。利用累积的带薪休假或无限制的假期计划来恢复精力并帮助防止倦怠。是的：您甚至可以作为企业家去度假。 设定时间。通过设置不回复工作电子邮件的时间来为您的个人生活节省时间。这对于远程工作人员来说尤其重要，因为当你的办公室就是你的家时，你很容易养成随时检查电子邮件的习惯。设定时间界限将有助于区分你的个人时间和工作生活。 休息一下。休息，例如喝咖啡或午休，是在工作日休息和恢复精力的快速方法。 工作场所边界常见问题解答 缺乏界限的工作环境有哪些迹象？ 如果工作经常干扰您的个人生活，则可能意味着您的工作场所缺乏健康的界限。